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有沒有什麼能長高的方法. 發問者： 匿名
發問時間： 2014-08-09 14:24:45
解決時間： 2014-08-24 06:33:02
解答贈點： 34 ( 共有 12 人贊助 )
回答： 18 評論： 0 意見： 3
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我打籃球已經有一段時間了
但是往往我加入的球隊跟我同齡的隊友都比我高很多
每次只要面對比我高的人都想要拿剪刀戳他
以至於隊友們也都很畏懼我
甚至還出現了有兩個我這種怪異的理論
因此我找過很多方法，但是都沒有用 （包括學隊友吃一大堆零食）
後來一個從德國回來的叔叔跟我說根本沒有長高的方法
他說他今年已經34歲了但身高還是160，我高一能長到 173就不錯了
可是我還是很不喜歡矮隊友一截
有沒有其他能長高的方法
我想証明過了身長期還是可以長高給我叔叔看
另外，有沒有什麼美白的保養品
我朋友明明是黃種人，但不知道為什麼就是很黑
如果可以的話順便推薦一下 謝謝 2014-08-11 15:31:05 補充
遇到了不少認識我的人呢((笑
身高168的隊友因為存在感太低害我今天才找到
但他是屬於我一個人的，所以無法跟大 ( 嗶—— ) 一起平分
而且我和他 ( 嗶—— ) 了很多次都沒有長高的跡象
九又四分之三月台我也找不到
還有叔母，我的爸爸沒有什麼神秘地下室
也沒有幫我亂打針（？
所以還有沒有其他好的方法可以長高或變白？
另外，我想問問有什麼方法可以一次銷毀隊友的奇怪幸運物？
最佳解答網友票選.. 回答者： 地獄倒楣鬼 ( 專家 2 級 )
擅長領域： 數學 | 物理
回答時間： 2014-08-09 14:27:49
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說到長高，很多人都只想到一些營養品、增高鞋等等，其實長高還有很重要的一點，就是健身運動。
長高的方法：影響身高的因素
身高受許多因素的影響，歸結起來不外乎遺傳與環境兩大方面。其中遺傳對身高的影響最大，可占到70%左右。環境因素則包括營養、睡眠、運動、疾病和環境污染等諸多方面。概括地說，遺傳、睡眠、營養和運動是影響身高的四大主要因素。
長高的方法：運動有利於晚上生長激素的分泌
運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。同時適度的運動能增進食欲，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。有人實踐過後說：“合理運動後的睡眠如同嬰兒般的睡眠。”
長高的方法：運動能使人長高，但也不是任何運動都能使人長高。
1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
2、不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動(馬拉松等)。
瞭解一些運動可以有效增高後，我再給一些具體的增高運動方法：
長高的方法：1、懸垂法
雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
長高的方法：練習的要領
引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後鬆開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度的用力和最大程度地放鬆。
在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然後雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之後，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。
長高的方法：2、跳躍法
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。
10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。
長高的方法：3、牽引法
站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，一個夥伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。
相關詞：
女生長高的方法,如何長高的方法,快速長高的方法,20歲長高的方法,男生長高的方法,22歲長高的方法,長高的方法 16歲,小孩長高的方法,高中長高的方法,拉筋長高的方法
長高的方法,方法,運動,生長激素,張口,遺傳與環境,打籃球,nbsp,以至於,負重練習[ 快速連結 ] 其它回答( 17 ) | 意見( 3 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： Co ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-09 15:28:52
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補充牛奶~試試看
膚色有些人就是偏黃...甚至黑肉底~
是白不回來的 參考資料：
愛運動的我
002
回答者： 小豪 ( 研究生 2 級 )
擅長領域： 即時戰略 | 角色扮演
回答時間： 2014-08-09 15:35:15
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把握5密碼4條件，長高高！
密碼1：父母的遺傳
遺傳影響身高，但高挑父母並不代表一定就會有高挑的孩子，換句話說，小個兒父母也有機會生出高挑的下一代！
預測未來的身高
榮民總醫院醫學提供的算式，用爸比媽咪的身高來計算，就可以預測孩子將來的身高（但僅是預測值而已）！
˙男生的身高＝（爸比的身高＋媽咪的身高＋12）÷2
˙女生的身高＝（爸比的身高＋媽咪的身高－12）÷2
Ex.爸比的身高＝180cm，媽咪的身高＝165cm
小女孩將來發育完成後的身高＝（180＋165－12）÷2＝166.5cm
更科技！照手部X光片，算出未來身高
孩子將來成人後的身高，現在有更科技的方式！只要照手部的X光片，就可以看出骨頭的年齡，並由此推算出將來成人後的身高。
身高其實是機率問題
高壯爸比與高挑媽咪的組合，仍有可能生出個子嬌小的孩子，只是機率比較少喔，身高是很多基因的遺傳，簡單來說，若孩子的爸爸身高是180公分，媽媽身高是160公分，那麼這個孩子他帶有180公分基因、160公分基因的量是最多的，但他可能還是帶有一些很矮的基因跟超高的基因，寶寶出生是爸媽的基因各取一些綜合的結果，如果剛好都抓到比較矮的基因，孩子就可能比較嬌小。反過來說，比較矮小的父母，也有機會生出較高的孩子，就是機率的問題而已！
密碼2：個人體質不同
每個人的體質差異，也會影響身高的發展，有些人發育得早，有些人則發育較晚，嚴格說起來體質仍來自於遺傳。
後來居上型體質
有些孩子小時候還蠻高的，到五、六年級之後卻越坐越前面，一直到高中才又追上同學！
這種後來居上型的體質會遺傳到下一代，也就是說，爸比媽咪如果自己是這種體質，常見如女性的初經比較晚來，男性到高中還在長高…等，後來居上型的父母若發現孩子成長速度比別人稍微晚一點，不用太緊張，他只是遺傳到你，暫時比別人小一點而已，時機到了，自然就會追上別人了。
密碼3：特殊疾病影響
除了遺傳、體質等因素之外，某些疾病也會影響孩子身高的發展，好在這些疾病實屬少見，孩子的健康對父母來說就是最寶貴的事了。
影響身高發展的疾病
影響身高發展的疾病，如甲狀腺低能症，對生長中，甲狀腺素扮演著重要的成長角色，如果缺乏，不僅會使生長遲滯、身材矮小，還有可能造成智能障礙或神經發展障礙。此外，額外的用藥，如大量類固醇，而且靜脈注射，也容易影響身高發展。
鐵、鋅不足，長不高
當身體裡的「鐵」跟「鋅」比較低時，也會有長不高的情形，然而這類情形在台灣並不常見，大部分體內的鋅元素含量都正常。至於鐵，鄭建議，發育中最好不要吃素，從紅肉、蛋黃、深色蔬菜中就可以攝取到充足的鐵，有均衡的營養就不用擔心營養素攝取不足的問題。
密碼4：情緒不穩定
「情緒」也是左右身高發展的要素之一！在情緒、心靈上安定，其生長發育也會比較完整。
從小生長在高壓環境下，社經地位非常低，因為一直處於極大壓力的狀態，很可能發生性早熟的狀況，就會影響到身高的發展。因此鄭康祥醫師提醒，照顧孩子除了生理的健全發展，心理的安全感也很重要，一個很安全的家庭結構、良好的家庭環境的支持，生長發育才能完整。
性早熟的定義
若女生在8歲、男生在9歲以前就出現第二性徵，即屬於性早熟現象。女生最明顯的第二性徵是乳房發育、月經來潮，男生則是睪丸變大、長痘痘、聲音變粗。
密碼5：環境造就身高
您有想過嗎？生長的國家也可能影響身高？！
生活、飲食習慣的改變
荷蘭是全世界平均身高最高的國家，荷蘭男性的平均身高大約是185公分！除了種族的差異影響之外，親身經驗，有人高中的時候曾經在美國待了一個月的時間，而在那個月裡身高長得特別快，可能是美國的飲食中，蛋白質的攝取特別多，「在台灣好像不會長很高，但到美國就會長高！」。
但可別以為特別高就特別好，有一種疾病稱為馬凡氏症，其症狀就是又高又瘦，身高超過190公分的美國總統林肯就被懷疑患有此症。若是父母沒那麼高，孩子的身高卻異常地高，此時就要小心是否患有此種罕見疾病。
長高的4大加強條件
1.充足睡眠：沒睡飽或想睡覺時，最好養成9點、10點就上床睡覺的習慣，12點左右進入熟睡狀態，能幫助生長激素分泌達到高峰！
2.多玩多動：有空的時候就到戶外動一動機會與空間，適量的運動除了刺激身高發展，多消耗精力，也有助睡眠。
3.曬曬太陽：曬太陽能活化體內的維他命D，而維他命D扮演著增進骨骼發育的重要角色，因此適度的曬太陽是必要的喔！
4.飲食均衡：各種食物都要均衡攝取，以蒸、燉、煮的方式保留食物中的營養，減少炒、炸的烹調方式，多吃天然的食物、少吃加工食品。
參考資料：
我自己
003
回答者： 妍伶 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-09 16:39:47
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赤司 是你嗎
你想長高只能跟作者談談了
還有青峰不黑就不是青峰了
我建議你不要拿剪刀 可以學哈利波特拿魔棒（去去身高走 參考資料：
我
004
回答者： fxepxwb ( 知識貧民 )
回答時間： 2014-08-09 17:27:29
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>這家不錯 lｖ3３3。ｃC買幾次啦真的一樣
厰协厠匏劾
005
回答者： Xx ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-09 17:45:05
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建議你可以去找身高168那位隊友這樣你會感覺好些
另外，學隊友吃一大堆零食是不正確的作法，如果你去問那位168的隊友他會和你說常常吃甜食(像是香草奶昔之類的)是長不高的。 參考資料：
自己
006
回答者： 婕西 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-10 00:09:37
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「赤司君你肯定是因為沒帶吉祥物!!!」「小真回家吃飯..今天有驚喜哦!!」
「小赤司這樣很可愛啊!小青峰可以修圖哦!」
「黄瀨你...我這叫保護色」
「你零食吃太少了」
「赤司君,你身高其實已經夠高了,足以被削後頸了!在你覺得矮的時候,想想我吧...我才一米六八,存在感又低!我這個做主角的,作者君都這樣對我了...你也就湊合湊合吧!」「黑子走吧!我請你喝香草奶昔!」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「你好,我是你叔叔的老婆,我叫艾倫,請多多指教!關於長高的辦法是要有強烈的意志,就可以長到十五米了唷!」
「所有人只要超過一米六,全部都是一米六」
「死矮子你對艾倫做了甚麼」 參考資料：
ˊˇˋ自己 2014-08-10 15:53:40 補充
選我正解吧ˊˇˋ
007
回答者： Professor TALLER ( 小學級 3 級 )
回答時間： 2014-08-10 04:33:43
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請問您是男或女?出生年月?身高體重?父母兄弟姐妹情況?作息.生活.飲食.泄殖.運動.睡眠和活動習慣?無詳情難提供精準意見,請盡快補充或通知,本醫師才可更專業地幫您! 現假設您少於高一和矮於170cm的青少年為基礎作答:
1. 想美白首要防曬,建議您載帽,並在有陽光時,先塗上SPF30-SPF50的防晒霜。
2. 想美白可多吸收有抗氧化功能的保養品,例如胡蘿蔔素.茄黃素等飲食品。
3. 本教授先建議您適合打什麼位,再教您技巧和戰術:
球隊最重要有團隊精神和整體合作,隊員互相溝通.有墨契!最惹責罵是獨食的球員;而最受歡迎的是多傳球給有利位置隊友者,得分您有功勞!
4. 高個子打籃球確佔便宜,因您比其他籃球員矮,如當前鋒SF,很易被體高的對手蓋火鍋,入球率不會太高,拖低整隊成績,難免被隊友指責,不會好受!若作後衛守籃,又不易攔阻更高的對手射籃,間接因您失分,更不好過! (全文知識版權所有),所以您最適宜打中路Point Guard 位置。
5. 打籃球遇比您高的人取勝策略
高人的弱點,通常在低位,同時靈活性.體力和耐力較差,長時間彎腰會很辛苦甚至腰痠腿疼,所以初期您應先盡量打低位球,甚至總背著或側向他(不宜對向),以靈活轉身和走位的技巧,暫時很少射球,高人初期仍可能佔上風,待他彎身一段時間,開始腰酸背疼,或以為您只會打低位球後,就可以玩突破射球取勝!
6. 您要先練好耐力和體格,同時留力待球賽後段,高人和其他人腰痠腿疼時,偶然刻意推球穿過高人胯下傳球給隊友,或1 to 1 的時候,您忽左忽右從他身側快速走到他身後接回籃球,甚或乘機射球取勝,大家定會開心大笑,讓他有[胯下之辱]的心理戰術,很能挫高人銳氣!
7. 目前則先要練好耐力.攻防功夫和球技,特別是快速轉身.運球.接球.靈活走位.遠程射球,低位控球和傳球,而練好彈跳力亦略助減少高矮的差距。長遠計您當然要盡力增高,看專科增高的中醫師,加速長高才是上策。
6. 每次球賽中,您運用的各種特殊技巧,需先自練千次,但不宜重覆用三次以上,以免對方習慣後反撲您,是為[飃忽戰術]。
8. 您在這PG位置,不妨偶然(勿常)看準有把握的時機,往前暫代前鋒射個好波取分,定受讚賞,即使射不中也非您位置的責任! 您又可以偶然(更勿常)退後助後衛守籃,則前後方的隊友都會欣賞您!
9. 您可多練運球.偷波.分波.助攻.腰力.彈跳力.爆發力,更要培養那份成功傳波給隊友取分的滿足感！您在中路位置,除了要做好PG的責任,有機會進可以進攻,退可以守,盡量發揮您的長處!
10. 在高人身下切勿勉強射球,應盡快利用低位傳球給隊友,以消耗對方高人體力,遇非常有利時機才好偶然射籃,得分定受讚賞,射不中也並非您的職責!
11. 形勢不利時要多從低位斜角向上分波給較高的隊友取分,可避開身旁體高的敵人搶球！但建議您最好還是利用剩下的增高時機,盡快努力長高,選看專科增高的中醫。
12. 打籃球即使不過量亦易受別人踫撞.跌地引起膝.踝.脊椎甚至生長板創傷或筋肌勞損,嚴重礙高!建議難高者一天內打球勿逾45分鐘,同時左右手腳平均活動,以免脊椎側彎或左弱右強礙高!
13. 難高者睡醒3小時內勿高跳或劇烈運動如打球.跳繩,壓扁未硬骨質變橫發展,同時內服能增厚軟骨,含天然生長荷爾蒙的腸溶性增高中藥,例子找參考資料↓
14. 因青少年所剩長高時機不多,而籃球終生可打,本醫師建議上述難高者暫時放棄打籃球,待25歲體高固定後才再打也未遲啊! 參考資料：
dr-tall.com
008
回答者： 長高達人 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-10 15:32:40
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我以前只有162公分
我那時候參加了籃球校隊
雖然打球的技術比別人好一點
但是常常會因為身高而常常被比下去
教練也說我要是身高在高一點就能當主力球員了
從那時候我就積極運動但是我的身高依舊沒有任何起色
那時候媽媽就在網路上幫我訂S◆美◇人◆的高◇登◆鈣
補充好自己所需要的鈣質後我三個月就長高2公分了呢
持續吃一年我就長到174了
籃球有身高的輔助也變得更強
而且異性緣好像也變得比較好了(害羞哈哈)
現在我持續有吃也繼續在長高中
(當然希望能越長越高越好阿XDD)
把這個好用的產品推薦給你^_^希望你也能長高喔~
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009
回答者： 我是魚 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-10 15:41:17
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我之前我是長不高陣線的
每次拍團體照我因為身高的關係一定是第一排的
打籃球也是常常因為身高而居於劣勢
但是自從我吃了高◇登◆鈣，補充我所需要的鈣質後
我真的長高了!!!我從165長到180
真的很開心拍照的第一排位子再也不專屬於我了XDDD
我長高後朋友就問我用什麼方法長高的
推薦之後他也買來吃，
不到三個月他就很開心的來跟我說她長高5公分
半年後他居然從163長到178真的很厲害!!
所以我真的很推薦高◇登◆鈣
而且他們的產品都有GMP把關及認證
現在有買6送1的活動
我跟我同學還想繼續長所以就一起買了一組
趕快去揪團買高◇登◆鈣啦!~~
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010
回答者： 橘子 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-10 19:59:52
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我是你們校友 12下一頁
001 意見者： 神秘吸血鬼 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2014-08-11 17:40:07
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[ 點此以瀏覽 ]有太多人認真回答了~
至於怎魔長高怎麼變白
我覺得去跟作者講比較快
作者可以馬上讓你變高好幾公分，也可以把你變矮好幾公分
至於你那位隊友也是，作者可以馬上讓他變得超級無敵白，但他不黑的話就不有趣了
這是我的意見~ 002 意見者： 浩瀚 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2014-08-12 10:59:35
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還有
九又四分之三月台
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也沒有幫我亂打針（？
真的?!!!!!! 005 意見者： ~~火柴~~ ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2014-08-16 12:09:50
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[ 點此以瀏覽 ]我朋友本來都很矮
可是他們在國二,國三時突然就長很高了
因為國中時是成長最佳的時候
可是吃甚麼 我不知道TAT
不過依我的印象是三餐飽食,不挑食,定時睡覺(早中晚),假日多運動
就這些ㄏㄏ
希望對你有幫助~ 1 發表意見發表意見很抱歉，您輸入的字數已達上限，建議改寫評論. 發表 取消 .
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有沒有什麼能長高的方法. 發問者： 匿名
發問時間： 2014-08-09 14:24:45
解決時間： 2014-08-24 06:33:02
解答贈點： 34 ( 共有 12 人贊助 )
回答： 18 評論： 0 意見： 3
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我打籃球已經有一段時間了
但是往往我加入的球隊跟我同齡的隊友都比我高很多
每次只要面對比我高的人都想要拿剪刀戳他
以至於隊友們也都很畏懼我
甚至還出現了有兩個我這種怪異的理論
因此我找過很多方法，但是都沒有用 （包括學隊友吃一大堆零食）
後來一個從德國回來的叔叔跟我說根本沒有長高的方法
他說他今年已經34歲了但身高還是160，我高一能長到 173就不錯了
可是我還是很不喜歡矮隊友一截
有沒有其他能長高的方法
我想証明過了身長期還是可以長高給我叔叔看
另外，有沒有什麼美白的保養品
我朋友明明是黃種人，但不知道為什麼就是很黑
如果可以的話順便推薦一下 謝謝 2014-08-11 15:31:05 補充
遇到了不少認識我的人呢((笑
身高168的隊友因為存在感太低害我今天才找到
但他是屬於我一個人的，所以無法跟大 ( 嗶—— ) 一起平分
而且我和他 ( 嗶—— ) 了很多次都沒有長高的跡象
九又四分之三月台我也找不到
還有叔母，我的爸爸沒有什麼神秘地下室
也沒有幫我亂打針（？
所以還有沒有其他好的方法可以長高或變白？
另外，我想問問有什麼方法可以一次銷毀隊友的奇怪幸運物？
最佳解答網友票選.. 回答者： 地獄倒楣鬼 ( 專家 2 級 )
擅長領域： 數學 | 物理
回答時間： 2014-08-09 14:27:49
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說到長高，很多人都只想到一些營養品、增高鞋等等，其實長高還有很重要的一點，就是健身運動。
長高的方法：影響身高的因素
身高受許多因素的影響，歸結起來不外乎遺傳與環境兩大方面。其中遺傳對身高的影響最大，可占到70%左右。環境因素則包括營養、睡眠、運動、疾病和環境污染等諸多方面。概括地說，遺傳、睡眠、營養和運動是影響身高的四大主要因素。
長高的方法：運動有利於晚上生長激素的分泌
運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。同時適度的運動能增進食欲，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。有人實踐過後說：“合理運動後的睡眠如同嬰兒般的睡眠。”
長高的方法：運動能使人長高，但也不是任何運動都能使人長高。
1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
2、不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動(馬拉松等)。
瞭解一些運動可以有效增高後，我再給一些具體的增高運動方法：
長高的方法：1、懸垂法
雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
長高的方法：練習的要領
引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後鬆開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度的用力和最大程度地放鬆。
在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然後雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之後，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。
長高的方法：2、跳躍法
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。
10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。
長高的方法：3、牽引法
站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，一個夥伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。
相關詞：
女生長高的方法,如何長高的方法,快速長高的方法,20歲長高的方法,男生長高的方法,22歲長高的方法,長高的方法 16歲,小孩長高的方法,高中長高的方法,拉筋長高的方法
長高的方法,方法,運動,生長激素,張口,遺傳與環境,打籃球,nbsp,以至於,負重練習[ 快速連結 ] 其它回答( 17 ) | 意見( 3 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： Co ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-09 15:28:52
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補充牛奶~試試看
膚色有些人就是偏黃...甚至黑肉底~
是白不回來的 參考資料：
愛運動的我
002
回答者： 小豪 ( 研究生 2 級 )
擅長領域： 即時戰略 | 角色扮演
回答時間： 2014-08-09 15:35:15
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把握5密碼4條件，長高高！
密碼1：父母的遺傳
遺傳影響身高，但高挑父母並不代表一定就會有高挑的孩子，換句話說，小個兒父母也有機會生出高挑的下一代！
預測未來的身高
榮民總醫院醫學提供的算式，用爸比媽咪的身高來計算，就可以預測孩子將來的身高（但僅是預測值而已）！
˙男生的身高＝（爸比的身高＋媽咪的身高＋12）÷2
˙女生的身高＝（爸比的身高＋媽咪的身高－12）÷2
Ex.爸比的身高＝180cm，媽咪的身高＝165cm
小女孩將來發育完成後的身高＝（180＋165－12）÷2＝166.5cm
更科技！照手部X光片，算出未來身高
孩子將來成人後的身高，現在有更科技的方式！只要照手部的X光片，就可以看出骨頭的年齡，並由此推算出將來成人後的身高。
身高其實是機率問題
高壯爸比與高挑媽咪的組合，仍有可能生出個子嬌小的孩子，只是機率比較少喔，身高是很多基因的遺傳，簡單來說，若孩子的爸爸身高是180公分，媽媽身高是160公分，那麼這個孩子他帶有180公分基因、160公分基因的量是最多的，但他可能還是帶有一些很矮的基因跟超高的基因，寶寶出生是爸媽的基因各取一些綜合的結果，如果剛好都抓到比較矮的基因，孩子就可能比較嬌小。反過來說，比較矮小的父母，也有機會生出較高的孩子，就是機率的問題而已！
密碼2：個人體質不同
每個人的體質差異，也會影響身高的發展，有些人發育得早，有些人則發育較晚，嚴格說起來體質仍來自於遺傳。
後來居上型體質
有些孩子小時候還蠻高的，到五、六年級之後卻越坐越前面，一直到高中才又追上同學！
這種後來居上型的體質會遺傳到下一代，也就是說，爸比媽咪如果自己是這種體質，常見如女性的初經比較晚來，男性到高中還在長高…等，後來居上型的父母若發現孩子成長速度比別人稍微晚一點，不用太緊張，他只是遺傳到你，暫時比別人小一點而已，時機到了，自然就會追上別人了。
密碼3：特殊疾病影響
除了遺傳、體質等因素之外，某些疾病也會影響孩子身高的發展，好在這些疾病實屬少見，孩子的健康對父母來說就是最寶貴的事了。
影響身高發展的疾病
影響身高發展的疾病，如甲狀腺低能症，對生長中，甲狀腺素扮演著重要的成長角色，如果缺乏，不僅會使生長遲滯、身材矮小，還有可能造成智能障礙或神經發展障礙。此外，額外的用藥，如大量類固醇，而且靜脈注射，也容易影響身高發展。
鐵、鋅不足，長不高
當身體裡的「鐵」跟「鋅」比較低時，也會有長不高的情形，然而這類情形在台灣並不常見，大部分體內的鋅元素含量都正常。至於鐵，鄭建議，發育中最好不要吃素，從紅肉、蛋黃、深色蔬菜中就可以攝取到充足的鐵，有均衡的營養就不用擔心營養素攝取不足的問題。
密碼4：情緒不穩定
「情緒」也是左右身高發展的要素之一！在情緒、心靈上安定，其生長發育也會比較完整。
從小生長在高壓環境下，社經地位非常低，因為一直處於極大壓力的狀態，很可能發生性早熟的狀況，就會影響到身高的發展。因此鄭康祥醫師提醒，照顧孩子除了生理的健全發展，心理的安全感也很重要，一個很安全的家庭結構、良好的家庭環境的支持，生長發育才能完整。
性早熟的定義
若女生在8歲、男生在9歲以前就出現第二性徵，即屬於性早熟現象。女生最明顯的第二性徵是乳房發育、月經來潮，男生則是睪丸變大、長痘痘、聲音變粗。
密碼5：環境造就身高
您有想過嗎？生長的國家也可能影響身高？！
生活、飲食習慣的改變
荷蘭是全世界平均身高最高的國家，荷蘭男性的平均身高大約是185公分！除了種族的差異影響之外，親身經驗，有人高中的時候曾經在美國待了一個月的時間，而在那個月裡身高長得特別快，可能是美國的飲食中，蛋白質的攝取特別多，「在台灣好像不會長很高，但到美國就會長高！」。
但可別以為特別高就特別好，有一種疾病稱為馬凡氏症，其症狀就是又高又瘦，身高超過190公分的美國總統林肯就被懷疑患有此症。若是父母沒那麼高，孩子的身高卻異常地高，此時就要小心是否患有此種罕見疾病。
長高的4大加強條件
1.充足睡眠：沒睡飽或想睡覺時，最好養成9點、10點就上床睡覺的習慣，12點左右進入熟睡狀態，能幫助生長激素分泌達到高峰！
2.多玩多動：有空的時候就到戶外動一動機會與空間，適量的運動除了刺激身高發展，多消耗精力，也有助睡眠。
3.曬曬太陽：曬太陽能活化體內的維他命D，而維他命D扮演著增進骨骼發育的重要角色，因此適度的曬太陽是必要的喔！
4.飲食均衡：各種食物都要均衡攝取，以蒸、燉、煮的方式保留食物中的營養，減少炒、炸的烹調方式，多吃天然的食物、少吃加工食品。
參考資料：
我自己
003
回答者： 妍伶 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-09 16:39:47
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赤司 是你嗎
你想長高只能跟作者談談了
還有青峰不黑就不是青峰了
我建議你不要拿剪刀 可以學哈利波特拿魔棒（去去身高走 參考資料：
我
004
回答者： fxepxwb ( 知識貧民 )
回答時間： 2014-08-09 17:27:29
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>這家不錯 lｖ3３3。ｃC買幾次啦真的一樣
厰协厠匏劾
005
回答者： Xx ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-09 17:45:05
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建議你可以去找身高168那位隊友這樣你會感覺好些
另外，學隊友吃一大堆零食是不正確的作法，如果你去問那位168的隊友他會和你說常常吃甜食(像是香草奶昔之類的)是長不高的。 參考資料：
自己
006
回答者： 婕西 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-10 00:09:37
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「赤司君你肯定是因為沒帶吉祥物!!!」「小真回家吃飯..今天有驚喜哦!!」
「小赤司這樣很可愛啊!小青峰可以修圖哦!」
「黄瀨你...我這叫保護色」
「你零食吃太少了」
「赤司君,你身高其實已經夠高了,足以被削後頸了!在你覺得矮的時候,想想我吧...我才一米六八,存在感又低!我這個做主角的,作者君都這樣對我了...你也就湊合湊合吧!」「黑子走吧!我請你喝香草奶昔!」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「你好,我是你叔叔的老婆,我叫艾倫,請多多指教!關於長高的辦法是要有強烈的意志,就可以長到十五米了唷!」
「所有人只要超過一米六,全部都是一米六」
「死矮子你對艾倫做了甚麼」 參考資料：
ˊˇˋ自己 2014-08-10 15:53:40 補充
選我正解吧ˊˇˋ
007
回答者： Professor TALLER ( 小學級 3 級 )
回答時間： 2014-08-10 04:33:43
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請問您是男或女?出生年月?身高體重?父母兄弟姐妹情況?作息.生活.飲食.泄殖.運動.睡眠和活動習慣?無詳情難提供精準意見,請盡快補充或通知,本醫師才可更專業地幫您! 現假設您少於高一和矮於170cm的青少年為基礎作答:
1. 想美白首要防曬,建議您載帽,並在有陽光時,先塗上SPF30-SPF50的防晒霜。
2. 想美白可多吸收有抗氧化功能的保養品,例如胡蘿蔔素.茄黃素等飲食品。
3. 本教授先建議您適合打什麼位,再教您技巧和戰術:
球隊最重要有團隊精神和整體合作,隊員互相溝通.有墨契!最惹責罵是獨食的球員;而最受歡迎的是多傳球給有利位置隊友者,得分您有功勞!
4. 高個子打籃球確佔便宜,因您比其他籃球員矮,如當前鋒SF,很易被體高的對手蓋火鍋,入球率不會太高,拖低整隊成績,難免被隊友指責,不會好受!若作後衛守籃,又不易攔阻更高的對手射籃,間接因您失分,更不好過! (全文知識版權所有),所以您最適宜打中路Point Guard 位置。
5. 打籃球遇比您高的人取勝策略
高人的弱點,通常在低位,同時靈活性.體力和耐力較差,長時間彎腰會很辛苦甚至腰痠腿疼,所以初期您應先盡量打低位球,甚至總背著或側向他(不宜對向),以靈活轉身和走位的技巧,暫時很少射球,高人初期仍可能佔上風,待他彎身一段時間,開始腰酸背疼,或以為您只會打低位球後,就可以玩突破射球取勝!
6. 您要先練好耐力和體格,同時留力待球賽後段,高人和其他人腰痠腿疼時,偶然刻意推球穿過高人胯下傳球給隊友,或1 to 1 的時候,您忽左忽右從他身側快速走到他身後接回籃球,甚或乘機射球取勝,大家定會開心大笑,讓他有[胯下之辱]的心理戰術,很能挫高人銳氣!
7. 目前則先要練好耐力.攻防功夫和球技,特別是快速轉身.運球.接球.靈活走位.遠程射球,低位控球和傳球,而練好彈跳力亦略助減少高矮的差距。長遠計您當然要盡力增高,看專科增高的中醫師,加速長高才是上策。
6. 每次球賽中,您運用的各種特殊技巧,需先自練千次,但不宜重覆用三次以上,以免對方習慣後反撲您,是為[飃忽戰術]。
8. 您在這PG位置,不妨偶然(勿常)看準有把握的時機,往前暫代前鋒射個好波取分,定受讚賞,即使射不中也非您位置的責任! 您又可以偶然(更勿常)退後助後衛守籃,則前後方的隊友都會欣賞您!
9. 您可多練運球.偷波.分波.助攻.腰力.彈跳力.爆發力,更要培養那份成功傳波給隊友取分的滿足感！您在中路位置,除了要做好PG的責任,有機會進可以進攻,退可以守,盡量發揮您的長處!
10. 在高人身下切勿勉強射球,應盡快利用低位傳球給隊友,以消耗對方高人體力,遇非常有利時機才好偶然射籃,得分定受讚賞,射不中也並非您的職責!
11. 形勢不利時要多從低位斜角向上分波給較高的隊友取分,可避開身旁體高的敵人搶球！但建議您最好還是利用剩下的增高時機,盡快努力長高,選看專科增高的中醫。
12. 打籃球即使不過量亦易受別人踫撞.跌地引起膝.踝.脊椎甚至生長板創傷或筋肌勞損,嚴重礙高!建議難高者一天內打球勿逾45分鐘,同時左右手腳平均活動,以免脊椎側彎或左弱右強礙高!
13. 難高者睡醒3小時內勿高跳或劇烈運動如打球.跳繩,壓扁未硬骨質變橫發展,同時內服能增厚軟骨,含天然生長荷爾蒙的腸溶性增高中藥,例子找參考資料↓
14. 因青少年所剩長高時機不多,而籃球終生可打,本醫師建議上述難高者暫時放棄打籃球,待25歲體高固定後才再打也未遲啊! 參考資料：
dr-tall.com
008
回答者： 長高達人 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-10 15:32:40
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我以前只有162公分
我那時候參加了籃球校隊
雖然打球的技術比別人好一點
但是常常會因為身高而常常被比下去
教練也說我要是身高在高一點就能當主力球員了
從那時候我就積極運動但是我的身高依舊沒有任何起色
那時候媽媽就在網路上幫我訂S◆美◇人◆的高◇登◆鈣
補充好自己所需要的鈣質後我三個月就長高2公分了呢
持續吃一年我就長到174了
籃球有身高的輔助也變得更強
而且異性緣好像也變得比較好了(害羞哈哈)
現在我持續有吃也繼續在長高中
(當然希望能越長越高越好阿XDD)
把這個好用的產品推薦給你^_^希望你也能長高喔~
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009
回答者： 我是魚 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-10 15:41:17
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我之前我是長不高陣線的
每次拍團體照我因為身高的關係一定是第一排的
打籃球也是常常因為身高而居於劣勢
但是自從我吃了高◇登◆鈣，補充我所需要的鈣質後
我真的長高了!!!我從165長到180
真的很開心拍照的第一排位子再也不專屬於我了XDDD
我長高後朋友就問我用什麼方法長高的
推薦之後他也買來吃，
不到三個月他就很開心的來跟我說她長高5公分
半年後他居然從163長到178真的很厲害!!
所以我真的很推薦高◇登◆鈣
而且他們的產品都有GMP把關及認證
現在有買6送1的活動
我跟我同學還想繼續長所以就一起買了一組
趕快去揪團買高◇登◆鈣啦!~~
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010
回答者： 橘子 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2014-08-10 19:59:52
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我是你們校友 12下一頁
001 意見者： 神秘吸血鬼 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2014-08-11 17:40:07
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[ 點此以瀏覽 ]有太多人認真回答了~
至於怎魔長高怎麼變白
我覺得去跟作者講比較快
作者可以馬上讓你變高好幾公分，也可以把你變矮好幾公分
至於你那位隊友也是，作者可以馬上讓他變得超級無敵白，但他不黑的話就不有趣了
這是我的意見~ 002 意見者： 浩瀚 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2014-08-12 10:59:35
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還有
九又四分之三月台
還有叔母，我的爸爸沒有什麼神秘地下室
也沒有幫我亂打針（？
真的?!!!!!! 005 意見者： ~~火柴~~ ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2014-08-16 12:09:50
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[ 點此以瀏覽 ]我朋友本來都很矮
可是他們在國二,國三時突然就長很高了
因為國中時是成長最佳的時候
可是吃甚麼 我不知道TAT
不過依我的印象是三餐飽食,不挑食,定時睡覺(早中晚),假日多運動
就這些ㄏㄏ
希望對你有幫助~ 1 發表意見發表意見很抱歉，您輸入的字數已達上限，建議改寫評論. 發表 取消 .
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