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" 會員登入 新使用者？立即註冊 . 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩.知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學常識 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 .如何做 煩惱 主題知識 .我要發問 發表 我要發問 ..熱門： 鬼月 暑假 4G LTE 氣爆 颱風 主題 從科學角度看病毒 .知識搜尋 ....知識+ 首頁> 醫療保健> 塑身減重 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 看另一則問題 .知識問題| 國二生三小女生求2個月瘦身&長高計畫(20點). 發問者： 匿名 發問時間： 2014-07-03 11:01:30 解決時間： 2014-07-12 16:06:17 解答贈點： 20 ( 共有 0 人贊助 ) 回答： 2 評論： 0 意見： 3 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% .共有 2 人評價.不當內容由分類板主暫時隱藏 [ 點此以瀏覽 ] 我是國二升國三生，我目前151公分，46公斤 我想要在暑假這兩個月長高至少5公分，瘦5公斤，請問有辦法嗎? 有沒有人可以幫我制定一個瘦身計畫呢?(包含吃什麼...幾點做什麼運動...等等) 我家有一台運動腳踏車，我平常1點到6點要上課所以沒辦法做運動 希望有人可以幫我做出一個計畫表，感謝大家了!! 最佳解答發問者自選 .. 回答者： Professor TALLER ( 小學級 5 級 ) 回答時間： 2014-07-10 11:45:35 [ 檢舉 ] .不當內容由分類板主暫時隱藏 [ 點此以瀏覽 ] . 某名醫師溫馨提示: 1. 您重45kg,BMI=20.175=正合於日本偏瘦標準18-22,亦合國際選美標準19-24!相信您除了局部肥胖,也可能因缺運動令肌膚鬆弛。(全文知識版權所有)像您升國三的14歲4個月女青年平均高157.4cm,而您151cm,暫比14%26歲以下同齡華人標準高,比86%矮,像個小不點!除非您現在已遠高於理想成年身高168cm以上,絕無必要減肥以致停高。胖子通常營養過盛,願多做增高運動的話會比瘦子易長高,可惜胖子通常懶運動!∴您只需多做增高消脂運動塑身,拉長身體幾cm變纖瘦,並穿深色和有上下直條紋的緊腰衣服,看起來就會纖幼! 2. 如非早發育早停高(12歲前已來初經或胸部現已頗大),您本應約剩0個月快速(每年0-8cm),0-14個月慢速(每年0-2cm)和0-18個月蝸速(每年0-0.8cm)長高機會,如不改善生活習慣,您成年約高達154.4cm;如您早熟或有增高障礙例如怕肥不吃飽甚至減肥,會提早縮胸停高=152.8cm;遲發育或今後加倍努力促高,則時機長些和高些;仍有疑難可找參考資料↓ 3. 想同時增高減肥豐胸.美白.鼻挺? 豐胸和長高=在身體另加一段=吹長形氣球,需過量營養和運動才可高大;而不吃飽或減肥=減細身體=把氣球放氣,還可能高大嗎?女性每高1cm或大1/3胸杯,約需增重1.5kg,所以略過重更有利發育長高豐胸;很多青少年因不吃飽或減肥,令期間及期後一年內,剎停發育長高豐胸和肌膚更新率,引致肌膚粗老暗黑,變成身長腳短平胸扁鼻肥矮妹而急來求診! 4. 您正值身體發育長高和鼻子挺拔期,皮膚理應快速更新而幼嫩美白,如您卻去減食甚至服藥減肥,難免皮膚發黑,鼻子短扁,都是不恰當減肥惹的禍！您所剩長高時機已不多,減肥終生可行,應盡快拉高身體和鼻子=同時變高瘦挺,待25歲後才減肥! 5. 青少年不吃飽或減肥為何會身長腳短腰粗腿臀肥和肌膚暗黑? 國際選美標準:肚臍至頭頂為上半身,至腳底為下半身=黃金比例=上5:下8。華人下半身平均6-7.5。人體長高分為頭.軀幹和腿三階段: A.嬰兒頭最快大,滿一歲約=成人一半長,∴嬰兒頭大腳短! (全文知識版權所有); B. 兒童及少年軀幹最快長,∴身長.腳粗短才正常,若少年期身短腳纖長,可能快停止發育長高了! C. 青年長高70%在下半身,令人腳長腰細。若您此時吃不飽或減肥,像氣球放氣會停高=逼自己今生停在身長.腳粗短.臉大.手腰粗.腿臀肥的橫闊體型階段,肌膚老化發黑! 6. 瘦=美? 很多人看自己時,因眼睛接近身體,視線角度較廣闊,同時別人通常把肥的部位如腹部遮掩收藏,會錯覺自己比別人肥胖!減肥商以大量洗腦廣告,令很多女性看女性或花尾男迷信瘦=美;但事實上多數有大成就的男富豪.大老闆.大人物.高級行政人員喜愛BMI=20-26的大胸女伴。誰個大富豪喜歡身旁的人像吃不飽的平胸瘦骨仙?所以您想找有錢有成就的男伴,或要做女強人,切勿上當減肥! 7. 為何青少年越減肥,腰腹腿臀越肥大? 人生存每天需消耗30-60克脂肪,你減食脂肪或澱粉,身體會自製硬脂肪貯存在腹部保命,這是天然危機處理!如無專科醫師監督,減肥會先減最多軟質脂肪酸的胸部,和您已最瘦的部位,留下最多硬脂肪的腹臀,令人越減肥,肚子越凸出,這跟饑民食物不足(=節食)變身瘦肚大相似! 8. 最佳增高減肥錦囊 本教授現送您錦囊:營養平衡地略過量吃中低熱量飲食品+多做增高運動減肥+服含有天然生長荷爾蒙的腸溶性增高中藥,促進增高把身體拉長=同時長高減肥和肌膚嫩白=更化算和美麗健康。溫馨提示:部分人在長高之前,會先在腹腿臀肥胖,有如吹長形氣球,在增長之前會先在中部漲大才開始伸長一樣,若看答案後仍有問題可看參考資料↓ 9. 長高是不等人的塑身工程,您只剩短時段長高,而減肥終生可行;當您發覺停高,教您減肥的人能賠幾公分給您嗎?勿信幾星期可減幾公斤的廣告,或幾個月高十幾公分的騙人相片!您尚在發育長高期,不應減肥剎高,宜找先進儀器加傳統醫術的增高塑身中醫,檢測體況,即時診斷告訴您剩多少機會長高,驗出並清除增高障礙,按您體況加速長高纖體,仍有問題可看↓參考資料。 參考資料 dr-tall.com ; dr-thin.com 相關詞： 豆漿減肥,減肥禁忌,減肥方法,冬天減肥,減肥後遺症,減肥食譜,減肥菜單,睡覺減肥,喝水減肥,減肥 壞習慣 減肥,國二,瘦身,BMI,參考資料,溫馨提示,國際選美,豐胸,運動,氣球[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 3 ) | 評論( 0 ) .發問者評價 唉...雖然是廣告，不過還算有幫助拉... .發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 . 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 看另一則問題 .馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 相關問答 [ 塑身減重 ]減肥該做哪些有氧運動？有... . [ 自卑焦慮 ]減肥怎麼瘦快一點?我要快... . [ 塑身減重 ]減肥禁忌 分析 . [ 塑身減重 ]減肥禁吃 十大! . [ 塑身減重 ]減肥方法!! 減肥方法!... . [ 稅務 ]減肥瘦身的過程是不是很難... . 更多 個人推薦 [ 貸款 ]021【民間信貸】勞保薪... . [ 國家考試 ]104銀行招考 . [ 身體保養 ]不想只是隆乳也希望胸型好... . [ 勞資權益 ]請問各家銀行經理退休前是... . [ 貸款 ]160【勞保貸】協商法扣... . 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